Ga naar de inhoud

Soft Somatics

Moeiteloos rust, ontlading en herstel in je lichaam in 10 lessen, live!

Dit zijn oefeningen die je bij wijze van spreke in bed kunt doen!

Stel je eens voor dat elke week anderhalf uur naar een plek kunt gaan waar je niet hoeft na te denken of het huishouden wel gedaan wordt, je werk dingen wel afkomen of welke mensen er nog op je rekenenen. Een plek waar je het ‘denk hoofd’ even uit kunt zetten zonder daar moeite voor te doen EN je je lichaam ontlaadt van al het ‘aan staan’ en opgebouwde spanning zodat je rust en heling je lichaam in voelt stromen. Wekelijks een fysieke reset voor een helder hoofd en een lekker vel. Klink dit als muziek in je oren? 

Say no more.. Ik heb je..

Soft Somatics zijn mat lessen op ontspannende muziek met hele kleine ritmische bewegingen die dat allemaal voor je doen. Een soort yoga, maar dan anders en zonder moeilijke houdingen..

Soft Somatics: weg met dat hoofd vol watten

Uit ervaring geboren

Stel je krijgt onverklaarbare paniekaanvallen en spanningsklachten. Je kunt er niet bij werken, je hele leven staat op de kop en je komt niet meer tot rust. Vooral je lichaam staat constant aan en ook dat hoofd stopt niet meer met ratelen. 

Dit gebeurde mij zes jaar geleden. Ik had een fijne baan als leidinggevende bij de overheid, maar ineens was dat weg en durfde ik bijna de straat niet meer op. 

Mijn geluk was dat ik voor deze carrière een dansopleiding had gedaan en als dansdocent aan het werk ben geweest. Ik merkte nu namelijk dat ik mijn spanning kon ‘weg bewegen’

Ik begon toen op bed of op een matje in de tuin op rustige muziek hele langzame, soms wiegende en zachte bewegingen te maken. Gewoon op gevoel en ik voelde de rust terugstromen naar mijn lichaam.

5
Marleen Annet Jansen

Nu zes jaar later heb ik niet alleen zelf nog wekelijks profijt van deze vorm van bewegen, ook heb ik vrienden en klanten ermee kunnen helpen en geef ik deze ‘les’ als onderdeel van mijn retraites. 

In die paar jaar tijd leerde ik namelijk veel over lichaamswerk, somatisch werk en de vagus nervus. De vagus nervus is de zenuw in ons lichaam die verantwoordelijk is voor het aansturen van ons autonome zenuwstelsel, dat op zijn beurt weer zorgt voor de spanning en ontspanning in ons lijf en ons koppie. 

Ik leerde ook dat we invloed uit kunnen oefenen op dat deel van ons zenuwstelsel om het lichaam te ontladen en ontspannen en kwam erachter dat de zachte bewegingen die ik intuitief al voor mezelf deed precies die invloed hadden op mijn zenuwstelsel. 

Het gevoel dat je helemaal uitgeslapen en vitaal wakker wordt, maar dan na je Soft Somatics les

Ontdek Soft Somatics

>>>  11 APRIL KICK OFF LIVE IN ENSCHEDE  <<<

  • vanaf dan elke week les op donderdagavond (muv 9 mei)
  • Laatste les op 20 juni
  • start 19:00 u einde 20:30 
  • Gezellig theetje nadien, optioneel
  • Een digitale geleide meditatie om de oefeningen thuis te doen
  • Zelf kiezen hoe je betaalt: per maand of eenmalig 
  • EN LET OP! >>> Niet goed, geld terug! >>> Heb je na de eerste les er toch geen fijn gevoel bij of voel je niet de ontlading of rust in je lichaam die je had verwacht of gehoopt? Dan krijg je van mij jouw investering terug. 
8
6

Elke week je ontspan momentje pakken bij Soft Somatics kan verschillende voordelen opleveren. Die zet ik natuurlijk graag voor je op een rij. Kijk ze goed door, want misschien verwacht je er een aantal niet: 

 

  • Het is live dus je hebt mij als docent om de oefeningen voor te doen, uit te leggen en je te corrigeren 
  • begin bij het in rust brengen van jouw eigen lichaam en de rest volgt vanzelf: 
  • er ontstaat ruimte om je intuïtie beter te horen en te volgen
  • minder afhankelijk van anderen om je beter te voelen
  • meer ruimte in je hoofd om te kunnen genieten van dagelijkse dingen
  • je ’traint’ als het ware hoe je kunt loslaten (loslaten in je lijf = loslaten in je hoofd)
  • en komt daarmee meer in je vrouwelijke ‘yin’ energie
  • het is daarmee ook helemaal wel voor mannen of andere gender identiteit mensen die graag meer hun yin kant ontwikkelen
  • en ook: meer vertrouwen in je lichaam 
  • meer veiligheid in je lichaam ->
  • dus meer veiligheid in je leven ->
  • betekent meer verbinding met je geliefden
  • uit de overlevingsstand, in de LEEFstand
  • makkelijker uit je woorden komen
  • je hebt tools om als er een stress situatie voordoet weer tot rust te komen (want de meditatie die je krijgt kun je altijd terug luisteren en de oefeningen zijn makkelijk thuis, op bed, te doen) 
  • je stapt makkelijker uit de slachtoffer rol want je kunt zelf iets doen aan de onrust, spanning of overprikkeling die je soms voelt.  

Nog even samengevat

Resoneert het voor je? Dan ben je ontzettend welkom bij m’n Soft Somatics. Zodra je je hebt ingeschreven voor de cursus krijg je van mij: 

 

  • Moeiteloos rust, ontlading en herstel in je lichaam
  • Minder watten in je hoofd en meer ruimte voor genieten
  • In 10 lessen live in Enschede
  • We beginnen op 11 april  (deze cursus zit vol / in September start er een nieuwe cursus – schrijf je hier in voor de wachtlijst)
  • en komen dan elke donderdagavond samen om 19:00
  • ook krijg je van me een voor-altijd-te-luisteren meditatie zodat je de oefeningen thuis kunt doen
  • Ik sta natuurlijk volledig achter mijn product, maar matcht het toch niet voor jou na de eerste les dan krijg je van mij je geld terug
  • PRIJS 111,-  >> OF BETAAL IN 1 X 99,- <<