Ga naar de inhoud

Soft Somatics

Moeiteloos rust, ontlading en herstel in je lichaam in 7 lessen, live!

Dit zijn oefeningen die je bij wijze van spreke in bed kunt doen!

Stel je eens voor dat elke week anderhalf uur naar een plek kunt gaan waar je niet hoeft na te denken of het huishouden wel gedaan wordt, je werk dingen wel afkomen of welke mensen er nog op je rekenenen. Een plek waar je het ‘denk hoofd’ even uit kunt zetten zonder daar moeite voor te doen EN je je lichaam ontlaadt van al het ‘aan staan’ en opgebouwde spanning zodat je rust en heling je lichaam in voelt stromen. Wekelijks een fysieke reset voor een helder hoofd en een lekker vel. Klink dit als muziek in je oren? 

Say no more.. Ik heb je..

Soft Somatics zijn mat lessen op ontspannende muziek en live klankschalen met hele kleine ritmische bewegingen die dat allemaal voor je doen. Een soort yoga, maar dan anders en zonder moeilijke houdingen..

Klinkt heerlijk! Ik schrijf me meteen in
Meteen naar de betaal pagina
om de 7 live lessen te boeken

Soft Somatics: weg met dat hoofd vol watten

Uit ervaring geboren

Stel je krijgt onverklaarbare paniekaanvallen en spanningsklachten. Je kunt er niet bij werken, je hele leven staat op de kop en je komt niet meer tot rust. Vooral je lichaam staat constant aan en ook dat hoofd stopt niet meer met ratelen. 

Dit gebeurde mij zes jaar geleden. Ik had een fijne baan als leidinggevende bij de overheid, maar ineens was dat weg en durfde ik bijna de straat niet meer op. 

Mijn geluk was dat ik voor deze carrière een dansopleiding had gedaan en als dansdocent aan het werk ben geweest. Ik merkte nu namelijk dat ik mijn spanning kon ‘weg bewegen’. 

Ik begon toen op bed of op een matje in de tuin op rustige muziek hele langzame, soms wiegende en zachte bewegingen te maken. Gewoon op gevoel en ik voelde de rust terugstromen naar mijn lichaam.

Nu zes jaar later heb ik niet alleen zelf nog wekelijks profijt van deze vorm van bewegen, ook heb ik vrienden en klanten ermee kunnen helpen en geef ik deze ‘les’ als onderdeel van mijn retraites. 

In die paar jaar tijd leerde ik namelijk veel over lichaamswerk, somatisch werk en de vagus nervus. De vagus nervus is de zenuw in ons lichaam die verantwoordelijk is voor het aansturen van ons autonome zenuwstelsel, dat op zijn beurt weer zorgt voor de spanning en ontspanning in ons lijf en ons koppie. 

Ik leerde ook dat we invloed uit kunnen oefenen op dat deel van ons zenuwstelsel om het lichaam te ontladen en ontspannen en kwam erachter dat de zachte bewegingen die ik intuitief al voor mezelf deed precies die invloed hadden op mijn zenuwstelsel. 

Say no more!
Ik schrijf me in
Ga meteen naar de betaal pagina
en betaal in 1 x 122,- of in 2 termijnen van 66

Het gevoel dat je helemaal uitgeslapen en vitaal wakker wordt, maar dan na je Soft Somatics les

Ontdek Soft Somatics

'Het is een soort meditatief bewegen' - aldus Pascal

>>>  START 10 SEPTEMBER LIVE IN ENSCHEDE  <<<

  • vanaf dan 7 weken lang, elke week les op dinsdag avond
  • Laatste les op 22 oktober
  • start 19:00 u einde 20:30 
  • Gezellig theetje en napraten nadien, optioneel
  • Een digitale geleide meditatie (video) om de oefeningen thuis te doen
  • Zelf kiezen hoe je betaalt: per maand of eenmalig 

Elke week je ontspan momentje pakken bij Soft Somatics kan verschillende voordelen opleveren. Die zet ik natuurlijk graag voor je op een rij. Kijk ze goed door, want misschien verwacht je er een aantal niet: 

 

  • Het is live dus je hebt mij als docent om de oefeningen voor te doen, uit te leggen en je te corrigeren 
  • begin bij het in rust brengen van jouw eigen lichaam en de rest volgt vanzelf: 
  • er ontstaat ruimte om je intuïtie beter te horen en te volgen
  • minder afhankelijk van anderen om je beter te voelen
  • meer ruimte in je hoofd om te kunnen genieten van dagelijkse dingen
  • je ’traint’ als het ware hoe je kunt loslaten (loslaten in je lijf = loslaten in je hoofd)
  • en komt daarmee meer in je vrouwelijke ‘yin’ energie
  • het is daarmee ook helemaal wel voor mannen of andere gender identiteit mensen die graag meer hun yin kant ontwikkelen
  • en ook: meer vertrouwen in je lichaam 
  • meer veiligheid in je lichaam ->
  • dus meer veiligheid in je leven ->
  • betekent meer verbinding met je geliefden
  • uit de overlevingsstand, in de LEEFstand
  • makkelijker uit je woorden komen
  • je hebt tools om als er een stress situatie voordoet weer tot rust te komen (want de meditatie die je krijgt kun je altijd terug luisteren en de oefeningen zijn makkelijk thuis, op bed, te doen) 
  • je stapt makkelijker uit de slachtoffer rol want je kunt zelf iets doen aan de onrust, spanning of overprikkeling die je soms voelt 
Ik ben verkocht!
betaal in 1 x 122,- of in 2 termijnen van 66,-

Wat anderen zeggen

Ik heb voor de zomervakantie het 10-weken soft somatics traject in groepsverband gevolgd bij Marleen. Ik deed zelf thuis al wel wat somatische oefeningen, maar dit was wel echt next level. Marleen is een hele warme en leuke vrouw, zeer kundig en ze weet heel goed waar ze over praat. Tijdens de soft somatics lessen mocht alles er zijn, zonder oordeel, maar wel met een flinke dosis humor en luchtigheid. Wat maakte dat er tijdens de lessen ook veel gelachen werd en tegelijkertijd werd er een energie opgezet in de groep, waardoor iedereen op zijn/haar eigen manier spanning in het lichaam kon loslaten. Er is heeeel veel gegaapt en gezucht, veel loslaten door middel van hele kleine en simpele bewegingen met je lijf. Ik ging altijd super relaxed en ontspannen weer naar huis. Het heeft in die zin veel voor me gedaan, ik kan nu ook thuis die oefeningen doen waardoor ik sneller en makkelijker kan loslaten en in een staat van echte ontspanning terecht kom. Daarnaast heeft het er voor mij persoonlijk ook voor gezorgd dat er een grote angst is aangepakt en voor een groot deel heb kunnen loslaten. Mocht je geïnteresseerd zijn in energetisch en/of lichaamswerk, zijn deze soft somatics lessen echt een meeeega aanrader als je het mij vraagt. Je hoeft er niks, alleen maar Zijn, voelen en ervaren. De rest gebeurt vanzelf ✨️
Ilse ten brinke

Wat anderen zeggen

Ik had soft somatics wel eens voorbij zien komen op instagram en het leek me heerlijk maar ik vond het ook altijd lastig wat moet je dan precies doen. Toen ik het aanbod van Marleen voorbij zag komen dacht ik direct, dit ga ik doen. Waar het de eerste lessen nog even duurde voordat de ontspanning in mijn lichaam kwam, werd het op den duur zo fijn dat ik alleen maar de ruimte in hoefde te lopen en ik al spontaan begon te gapen. Mijn hoofd staat altijd aan, maar door de prachtig gekozen muziek, de rust van Marleen en de fijne oefeningen lukte het steeds makkelijker om in een meditatieve staat te komen. Aan het eind van de avond ging ik met een heerlijk ontspannen gevoel naar huis en dook dan zo mijn bed in. Marleen voelt precies wat de groep nodig heeft en past hier de lessen op aan, dit betekent dat je nog veel meer krijgt dan alleen soft somatics oefeningen. Van prachtig gezang tot het gebruik van de klankschalen, Marleen zorgt dat helemaal klopt. Ik kan iedereen aanraden om de lessen reeks te volgen en vind het jammer dat ik zelf niet nog een keer kan aansluiten;)
elsemieke laarhuis

Nog even samengevat

Resoneert het voor je? Dan ben je ontzettend welkom bij m’n Soft Somatics. Zodra je je hebt ingeschreven voor de cursus krijg je van mij: 

 

  • Moeiteloos rust, ontlading en herstel in je lichaam
  • Minder watten in je hoofd en meer ruimte voor genieten
  • In 7 lessen live in Enschede
  • We beginnen op 10 sept
  • en komen dan elke dinsdagavond samen om 19:00
  • ook krijg je van me een voor-altijd-te-luisteren meditatie zodat je de oefeningen thuis kunt doen
  • Ik sta natuurlijk volledig achter mijn product, maar matcht het toch niet voor jou na de eerste les dan krijg je van mij je geld terug
  • PRIJS 66,- per maand  >> OF BETAAL IN 1 X 122,- <<
>>> naar de betaalpagina <<<
en gun jezelf deze wekelijkse heerlijkheid